月经不调怎么办？五个好习惯改善经期

　　预防月经不调有甚么方法？月经不调现在困扰着愈来愈多的女性朋友，但是依然有1部份对此不够重视。那你知道预防月经不调有甚么方法吗？下面我们就1起了解1下。

　　预防月经不调有甚么方法?

　　1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　2、无妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这类情况引发的月经不调有1定作用。

　　3、经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

　　4、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可以使用药用或清新型卫生巾。

　　5、适当补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用1些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　预防月经不调有甚么方法?以上为大家介绍了预防月经不调的方法，希望能对您有所帮助。月经不调对女性的健康危害很大，希望月经不调的患者能够尽快采取医治。