谨记闭经的注意事项

　　谨记闭经的注意事项

　　（1）、公道饮食

　　少食或尽可能不食辛辣刺激和垃圾食品，禁食生冷水果。

　　（2）、注意保暖

　　女性不可贪凉，特别是寒冬季节，面对天气变化要及时增减衣物。

　　（3）、避免人流

　　若没有怀孕计划，同房时务必做好避孕措施，避免意外怀孕，以避免损伤子宫内膜。

　　（4）、正确看待性生活

　　夫妻间性生活以1周2次为好，房事过度会损伤女性肝肾，亏损肝肾精，从而造成闭经。

　　（5）、保持乐观心态

　　精神过度紧张也会造成中枢神经系统与下丘脑功能失调引发闭经。因此，女性要重视劳逸结合，调剂心态。

　　（6）、适当母乳

　　产后建议坚持母乳豢养，时间1般在10个月至1年为好。哺乳期太长可造成母体营养不良，影响雌激素合成份泌。中医认为，若母乳豢养时间太久可致女性精血亏少，引发闭经。