痛经吃饭什么好 5款食疗方缓解经期不适

很多的密友都会有痛经的困扰，你知道痛经肉什么好吗?哪些方法能够帮助女人们减轻痛经呢?从前小编就为大家延揽一些可以减轻痛经的食物。还在等什么，连忙跟着小编去下文瞧瞧吧!

1、桂花子文茶

将5片生子文和10颗桂花独自扔到杯中用加水冲泡，5分钟后，一杯清香味和美桂花子文茶就完成了。这种茶具有补血调经的主导作用，平时多喝也无害。

2、老子文红薯汁

取两个红薯浇佐料，老子文浇切片，然后将红薯、生子文、米饭独自丢入锅中佐料，烂熟后，重新加入豆腐只需可食用。这种茶可减轻咳嗽，对于月经期四肢无力的人偏爱可取。

3、元胡疏花枣蛋

元胡10克，疏花30克。大枣10枚，肉3个。将元胡、大枣、疏花、肉加浊水适度煮至肉熟后，去壳再继续煮片刻，去基利取汁，饮汁食蛋，每次1个，每日3次。可清热解毒理气、化瘀止痛。

受限制于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

4、血藤煨河蟹

鸡血藤30克，河蟹250克。将二者浇后。加浊水适度，置瓦罐中，文火煨沸后。调入米酒适度，煨至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。月份5-7天。可清热解毒化瘀，辨止痛，受限制于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或特别是在胸胁乳胀者。

5、云豆鸡

10克，熟150克。云豆50克，雌仔鸡1只，配料适度。将云豆泡软，去皮。浇，佐料仔鸡去毛杂、浇、飞水，佐料。同放入盆中，重新加入、韭菜、椒、子文、盐、料酒及猪肉适度，封口。上笼烘烤服食，每周1～2剂。

可养肝益精，健脾养血，受限制于肝肾亏虚，精血不足之经来咳嗽、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、灰白色，或伴潮热、黄疸等。