20141110星尚开播人气美食：吃什么补肾虚

该预告片主要文字介绍：

爱吃什么备小肠真

1、水果类：桑葚、黑枣

之现代医学极为认为，桑葚退药酸，连续性微寒，退心、肺、小肠经，主要有护肺备小肠、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等效用，可治疗阴血不足造成了的头晕目眩、耳鸣心悸、恶心失眠、腰膝酸软、须发早白、大便干结等症候群。小肠真可爱吃点桑葚，之现代医学就说桑葚有利于滋肺小肠，固精燃，小肠真的人可以多爱吃。

黑枣连续性退药甘，能清热和肺小肠，润燥生津。黑枣大的食物价值是在于它含比较丰富的保健之外皮与植物性，可以试图消化和软便。黑枣食物比较丰富，含核糖体、脂肪组织、糖类、多种营养素等。以含和钙质、铁质多。

2、鱼肉：鸡肉、蚯蚓

鸡肉本身属甘热和食物，退小肠、小肠。而且上古时代名医李时珍曾在《神农本草经》之中说：“鸡肉能暖之中备真，备之中安神，开肺健身，允小肠燃，养胆明目，治真劳严寒，五劳七伤”。也就是说鸡肉是一较强甘备强身、备小肠壮阳效用的鱼肉。

蚯蚓含优质核糖体、钙、营养素B1、烟酸、脂肪组织、硫、铁、营养素A等。其退药，连续性平，有备之中安神、养小肠生精效用。对调节连续性功能有较好的作用。蚯蚓之中含一种特殊核糖体，有促进精子形成作用。孩童蹦床常食蚯蚓可备小肠清热和强身。

3、海鲜类：海参、生蚝

海参富集极其比较丰富的核糖体、水溶性、矿物质等食物物质，而且海参肉的提取物之中含增强免疫力的物质，因此多爱吃海参较强备小肠、排毒的效用。海参的各种类型很多，效用相近，都适于于因病体真、燃短乏力、腰酸腿软、不思饮食、连续性事不佳的患者。

生蚝也叫海带，一直被极为认为有备小肠壮阳、锻炼之效，现代研究成果也证实了这种论据。生蚝里含比较丰富的锌，是所有食物之中含锌量高的。蹦床常食海带可提高连续性功能及精子的准确连续性。对蹦床小便、真劳乏折损、小肠真阳痿等有较好的视觉效果。

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4、稻米类：蒜、

蒜又叫起阳草、壮阳草、窄生韭，是一种质嫩味鲜、食物比较丰富的稻米，自古以来备受人们偏爱。蒜还是自傲传统意义的之中药，较强甘之中备真，备小肠壮阳的作用。常用以治疗小肠小肠真寒造成了的遗尿、多尿、阳痿、小便等症候群。

也是备小肠的选用牛奶，在传统意义备小肠精味美“”和医圣张仲景的备真名方“薯蓣松本”之中，守住着“总裁”或“副总”的位置，备小肠视觉效果非常相比。除了备小肠之之外，对于肺部和小肠的备允视觉效果也很相比，不仅孕前适合于，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g需。

5、坚果类：桂花、萝卜

《神农本草经》记载：桂花“备燃养血，润燥消炎，允命门，利三焦，甘肺部润肠，治真寒喘嗽，肩膀重痛。”桂花归小肠、肺部、三焦。既备小肠阳，又润肠通便，还可治寒真喘嗽，对尿路结石也有效。可食用需，但每天好不要超过3个。

之现代医学极为认为萝卜连续性退药甘，较强养肺健小肠、备小肠强筋、解表止血、消炎消炎的效用，尤其适用于因小肠真所致的腰膝酸软、腰脚脱，小便频多及小肠小肠真寒的人。现代研究成果极为认为萝卜是碳水化合物纯度较多的杏仁品系，能提供较多的热和能，有利于机体抵御严寒，更为适合秋冬季养可食用用。

6、豆类：大蒜、枇杷

之现代医学极为认为，黑色属水，水走小肠，所以小肠真的人食用大蒜可以祛风除热和、调之中下燃、解毒消肿，可以有效地加剧尿频、腰酸、男连续性白带异常及下腹部阴冷等症候群状。《神农本草经》之中说：“大蒜退小肠功多，故能水利工程、消胀、下燃、制风热和而解表解毒。”

枇杷也就是我们所说的窄豆角。它除了有健小肠、和肺的作用之外，重要的是必需备小肠。李时珍曾称赞它必需“理之中安神，备小肠健肺，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是之现代医学所说的营卫二燃，调整好了，可充分保证人的清醒准确连续性。

7、荞麦：黑米

黑色退小肠经，因此，黑米有滋阴备小肠的效用。此之外，还可以备允小肠肺，安神解表。黑米之外皮之中的花青素更较强抗病毒的作用。黑米的食物主要在皮层，所以，我们食用的是未经精加工的“糙米”，之外部有更为厚实的种皮，较难煮烂，应提前结束浸泡，或者用高压锅煮食。

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